Psikolojik Danışma Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

03. Ne zaman psikolojik danışma almam gerekir?

Bu sorunun kesin bir cevabı yoktur. Herkes hayatı boyunca zaman zaman birtakım sorunlar yaşar; bu durum, hayatın bir parçasıdır. Çoğu insan, hayatında karşılaştığı sorunları öncelikle kendi başına veya yakınlarının yardımıyla çözmeye çalışır ve bu girişimlerinde genellikle başarılı olur. Ancak, sorunların türü, karmaşıklığı ve şiddeti gibi nedenlerle bazen bu girişimler yeterli olmaz. Bu tür durumlarda bir psikolojik danışmandan yardım almak, kişiye çok yarar sağlayabilir.

Sonuçta, eğer aşağıda verilen listedeki durumlardan birini veya birkaçını “nispeten uzun bir süredir ve yoğun olarak” yaşıyorsanız, bir psikolojik danışmana başvurmanızın zamanı gelmiştir denebilir:

  • Yalnızlık/anlaşılmadığınızı hissediyorsanız.
  • Kendinizi üzgün/mutsuz hissediyorsanız.
  • Hiçbir şeyden zevk almıyorsanız.
  • Kendinizi gergin/kaygılı hissediyorsanız.
  • Yaptıklarınızın doğruluğundan emin olamıyorsanız.
  • Ani korkular/panik atakları yaşıyorsanız.
  • Öfkeniz geçmek bilmiyorsa/öfkenizi kontrol edemiyorsanız.
  • Kendinizi değersiz hissediyorsanız.
  • Kendinizi çaresiz hissediyorsanız.
  • Geleceğe dair umudunuzu kaybettiyseniz.
  • Hayatın anlamının kalmadığını hissediyorsanız.
  • Kendinize zarar verme/hayatınıza son verme isteği duyuyorsanız.
  • Birine zarar verme/birini dövme-yaralama isteği duyuyorsanız.
  • İnsanlarla anlaşamıyorsanız/ilişkileriniz bozulduysa.
  • İşlerinizi-sorumluluklarınızı yerine getiremiyorsanız.